Cardio-Poussette (De l’Île-de-la-Visitation)

https://www.cardiopleinair.ca/programmes/cardio-poussette/

Inscription requise ($)

Conçu pour les nouvelles mamans qui poussent leur enfant à l’aide d’une poussette (traîneau en hiver), ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut. Recommandé par plusieurs physiothérapeutes en rééducation du plancher pelvien, l’entraînement mise sur l’alignement postural et cible les bons exercices d’abdominaux. De plus, nos entraîneurs formés en post-natal vérifient, chez chacune des participantes, la diastase du grand droit causé par la grossesse. 

*Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 2 semaines (si accouchement sans complication) ou de 6 à 8 semaines (si accouchement par césarienne ou avec complications), jusqu’à environ 12 mois.

Matériel requis:

Matelas d’exercice
Bande élastique
Poussette ou chariot
Traîneau (en hiver)

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